Dagens motion består av: 

1 timmes promenad

30 vanliga sit ups

60 sneda sit ups(30 höger, 30 vänster)

30 rumplyft(tränar de övre magmusklerna)

3X15 biceps (5kg)

3X15 triceps (5kg)



Nu ska jag packa lite inför vår tjejkväll sen blir det duschen.